Упражнения на развитие координационных способностей

Описание Задания

1. Задание базового уровня.

Выполнить прыжки с места двумя ногами из И.П. - вперед, И.П. - назад, И.П. - влево, И.П. - вправо. (прыжок делаем в ограниченную зону)

2. Уровень сложности.

Если сможешь попробуй выполнить за 30 сек на количество раз.

Планируемый результат: 

выполнить упражнение на развитие совершенствование координационных способностей в правильной последовательности за ограниченный промежуток времени (30 сек)

Умения: 

выполнять упражнение на развитие координационных способностей, оценивать величину нагрузки по ЧСС.

Документ Microsoft Office Word (2)

Publish at Calameo